- 100 gramų skumbrės yra pusė rekomenduojamos dienos baltymų normos.
- Skumbrė priskiriama riebioms žuvims. Ji turtinga riebalų rūgščių, kurios gerina medžiagų apykaitą. Be to, 100 g skumbrės yra 161 procentas rekomenduojamos dienos vitamino D normos.
- Dėl didelio baltymų ir naudingųjų riebalų kiekio skumbrė ilgai suteikia sotumo jausmą.
- Įtraukus skumbrę į mitybą, dieta tampa lengvesnė ir patogesnė. Vienoje skumbrės porcijoje yra tik 200 kcal.
